Несколько заметок о природе компульсивности

Если ты фапаешь на прон, вместо того, чтобы почитать книжку, пообщаться с людьми, сделать что-то другое полезное и приятное, ты зависим. Ты можешь сказать, что фапаешь сознательно, но выбор не прям чтобы рациональный, правда? Но зависимость эфемерна, она в разуме, а не в теле. Любая зависимость совершенно произвольна, но ты просто не знаешь как ей управлять. А всё потому, что, образно выражаясь, наш мозг состоит из двух частей. Одна аналитическая, она может логически рассуждать, запоминать, творить, осознавать себя. Это и есть ты, чувствующий и рациональный. А другая часть не может ни мыслить, ни запоминать, ни придумывать, ни рассуждать, она думает только об удовольствии здесь и сейчас. Это Зверь внутри тебя. Зверь — результат эволюции, мы ели, спали и трахались, как можно чаще и как можно скорее, потому что это помогало выживать и размножаться. Импульсивность поощралась естественным отбором. Но в цивилизованном мире мгновенное удовольствие мешает жить и может выстрелить в ногу. Порно, например, тоже выстрел в ногу, эксплуатирующий не предназначенные для него механизмы мозга. Зверь очень любит секс, но он не понимает, что он не оплодотворяет тех двумерных девушек на экране. С другой стороны он может это делать в тысячу раз чаще, чем в реальности, потому что от новой самки отделяет его клик мыши. Следующий ролик, новая картинка, и вот Зверь уже осеменил десятки маток за один присест. За привыканием следует апатия, эректильная дисфункция и целая куча психологических проблем.

Self-help, или почему я не люблю группы поддержки

Прежде чем перейдём к делу, хочу сразу сказать, что Борис не прав, но об этом чуть позже.

В головах людей безумное количество совершенно не отрефлексированных убеждений. Они настолько безусловны, что людям даже не приходит в голову, что они там вообще есть. Одно из таких допущений гласит, что людям чтобы добиться чего-то нужно объединяться и морально поддерживать друг друга. Вокруг этого совершенно произвольного, но повсеместного убеждения строятся все групповые терапии вроде анонимных алкоголиков, и такие сообщества, как /r/stopsmoking и /r/nofap на Рэддите. Да, курить и дрочить плохо (хотя по разным причинам). Но я отвергаю исходное положение о взаимозависимости и необходимости моральной поддержки. Я считаю, что люди достигают успехов в личностном росте без внешней помощи или даже вопреки ей.

Долой стыд!

Раздевайся. Самое страшное, что может случиться, я увижу твой маленький член. От этого не умирают.

(Криминальный авторитет Бангун главному герою Рама в фильме «Рейд 2»)

Долой стыд! Нет, это не панегирик нудизму, хотя нечего стыдиться своих нескладных тел. Хуже, когда человек угнетён тем, что у него что-то не получается, сколько ни старайся. Особенно это важно в когнитивной терапии, которая учит тебя «думать правильно», ведь неразумные убеждения рождают спутанные чувства и разрушительные дела. Не разобравшись в терапии как следует, человек решает, что не должен мыслить определённым образом, чтобы избавиться от своих несчастий, и это его первая ошибка.

Психология наркомана, или почему фапать не нужно даже когда жизнь дерьмо

Люди честно думают, что упарываются именно потому, что им плохо, жизнь у них дерьмо, они неудачники, и так далее. Как будто для наркотической зависимости нужна артикулированная рациональная причина. Упарываются разные люди разными наркотиками, кто-то курит травку, кто-то бухает, кто-то фапает на лоли, кто-то режет вены бритвой. Однако у наркотической зависимости та же когнитивная природа, что и у всех других компульсивных форм поведения. «Я петросяню, потому что это помогает мне справиться со стрессом» — бессмыслица, правда ведь?

Почему эсперанто это не так страшно

Эсперанто это искуственный язык на базе романских языков, на котором говорит по разным подсчётам от 100К до 2М человек. Эсперантофоны заинтересованы в том, чтобы больше народу говорило на эсперанто. Но нужно ли говорить на нём тебе?

Разница между удовольствием и ожиданием удовольствия

Есть 2 совершенно разные категории, которые люди ошибочно сводят воедино. 1-я это удовольствие как таковое, наслаждение, которое ты испытываешь здесь и сейчас, в данное мгновение. Оно может быть физическим, интеллектуальным, эмоциональным, эстетическим — каким угодно, но оно есть и это бесспорно.

Не оправдывайте наркотическую зависимость эскапизмом

Некоторые убеждения настолько распространены среди людей, что считаются не просто самоочевидными — о них даже не задумываются. Как гравитация — она просто есть и всё. Поэтому когда начинаешь опровергать эти убеждения, люди даже не спешат с тобой спорить, скорее, цепенеют в замешательстве.